Начать отвечать на этот вопрос, по моему мнению, лучше с того, чтобы прояснить, зачем люди приходят к психологу. Безусловно, каждый человек приходит к специалисту со своим индивидуальным запросом.

Однако есть базовые причины для принятия решения о том, что нужна помощь:

1. Снижение качества жизни ( проблемы на работе, разлад в семейной жизни, бессоница и т.д)
2. Четкое желание что-то поменять в своей жизни

Поэтому эффективность работы стоит ощущать как с точки зрения объективной реальности и изменений в жизни, так и с точки зрения изменения самоощущения, спектра чувств и реакций на жизненные обстоятельства.

Важными условиями, которые помогают людям продвигаться в процессе изучения собственного внутреннего мира, своего поведения и взаимоотношений с другими людьми, для меня являются:

• готовность слышать, анализировать и приходить к новым идеям (то, что называют open mind мышление)
• доверие к специалисту и налаженная эмоциональная и ментальная связь
• смелость идти в новый опыт
• признание собственной ответственности за полученный результат.

Поэтому важно выбрать психолога по душе, потому что вам нужно будет спускаться с этим человеком вместе и в ад, и в рай.

По моему опыту человек, которые настроен на изменения и отправляется в приключение к берегам своей лучшей жизни, получает ощутимый результат через 4-6 месяцев. Через год - еще больше.

Быть командой, быть честными с собой и другим и все получится. Пробуйте!