• Не ждите мгновенных результатов. Если вы жили 20-30-40 лет ездили по одной дороге, то резко сменить маршрут невозможно. Как правило, мы вкладываем силы и ресурсы и делаем маленькие шаги каждый день. И однажды приходит утро, в котором мы понимаем, что наша жизнь значительно, качественно улучшилась. Дайте себе время на изменения.

• Приносите все, что вас волнует на сессии. С одной стороны, это позволяет с составить концептуализацию вашей психики, с другой стороны - эффективно позволяет решать текущие задачи, с третьей - устанавливает доверие. Особенно внимательно нужно относиться к собственным чувствам к психологу и рассказывать о них - это ценнейший материал для работы.

• Будьте честны с собой. Честность - это основа работы над собой. Первый человек, которому мы говорим неправду - это мы сами. Поэтому признать какие-то сложные и неприятные для вас вещи - это первый шаг к реальным изменениям.

• Тратьте ресурсы эффективно. Работа с психологом - это инвестиция в себя. Материальная, временная, эмоциональная. Вы можете иметь представление о том, что специалист все сделает за вас, но в реальности он только инструмент для вашего познания себя. Вы можете использовать его на 30%, а можете на 100%. Берите все, что вам нужно на сессии. Это время о вас и для вас.

Вы всегда можете связаться со мною:

+375 29 104 19 20 (Whatsapp, Viber)

Telegram - maryna_psychology